Contenidos del curso

Sesión  1. Introducción al Yoga y la Meditación
                  Práctica de relajación con mantra AUM
                  Introducción a las prácticas semanales. La estructura de un día.

Sesión  2. Meditación con gong. Pranayama mantra y asana
                  Lo que es frente a la historia personal en la vida de cada día.

Sesión  3. Meditación con gong
                  Preparación para la iniciación. Explicación del uso del mantra

Sesión  4. Iniciación en la técnica de meditación con mantra
                  Revisión de las prácticas semanales

Sesión  5. Meditación con gong
                        El camino de la acción - Karma Yoga

Sesión  6. Pranayamas
                        Ejercicios en consciencia plena. Mindfull movements
                        Revisión de las prácticas semanales

Sesión  7. Concentración - Práctica de Tratak
                  Descartando creencias - Gnana Yoga

Sesión  8. Meditación con gong
                  Revisión de técnicas

Sesión  9. Yoga Nidra. Aprendiendo a dormir profunda y relajadamente
                  El amor y las relaciones personales. Bakti Yoga
                 
Sesión 10. Meditación con gong
                   Repaso del curso. Revisión de técnicas
                   Instrucciones para la obtención del mantra individual
                         Sistemas de apoyo y soporte. Apoyo semanal. Retiros anuales