Contenidos del curso
Sesión 1. Introducción al Yoga y la Meditación
Práctica de relajación con mantra AUM
Introducción a las prácticas semanales. La estructura de un día.
Sesión 2. Meditación con gong. Pranayama mantra y asana
Lo que es frente a la historia personal en la vida de cada día.
Sesión 3. Meditación con gong
Preparación para la iniciación. Explicación del uso del mantra
Sesión 4. Iniciación en la técnica de meditación con mantra
Revisión de las prácticas semanales
Sesión 5. Meditación con gong
El camino de la acción - Karma Yoga
Sesión 6. Pranayamas
Ejercicios en consciencia plena. Mindfull movements
Revisión de las prácticas semanales
Sesión 7. Concentración - Práctica de Tratak
Descartando creencias - Gnana Yoga
Sesión 8. Meditación con gong
Revisión de técnicas
Sesión 9. Yoga Nidra. Aprendiendo a dormir profunda y relajadamente
El amor y las relaciones personales. Bakti Yoga
Sesión 10. Meditación con gong
Repaso del curso. Revisión de técnicas
Instrucciones para la obtención del mantra individual
Sistemas de apoyo y soporte. Apoyo semanal. Retiros anuales
Práctica de relajación con mantra AUM
Introducción a las prácticas semanales. La estructura de un día.
Sesión 2. Meditación con gong. Pranayama mantra y asana
Lo que es frente a la historia personal en la vida de cada día.
Sesión 3. Meditación con gong
Preparación para la iniciación. Explicación del uso del mantra
Sesión 4. Iniciación en la técnica de meditación con mantra
Revisión de las prácticas semanales
Sesión 5. Meditación con gong
El camino de la acción - Karma Yoga
Sesión 6. Pranayamas
Ejercicios en consciencia plena. Mindfull movements
Revisión de las prácticas semanales
Sesión 7. Concentración - Práctica de Tratak
Descartando creencias - Gnana Yoga
Sesión 8. Meditación con gong
Revisión de técnicas
Sesión 9. Yoga Nidra. Aprendiendo a dormir profunda y relajadamente
El amor y las relaciones personales. Bakti Yoga
Sesión 10. Meditación con gong
Repaso del curso. Revisión de técnicas
Instrucciones para la obtención del mantra individual
Sistemas de apoyo y soporte. Apoyo semanal. Retiros anuales